Praktyka Współczucia kurs online

Zapisy zamknięte. Kolejna edycja kursu ruszy w marcu 2025r.

Autor kursu Thom Bond

“Dla wszystkich, którzy pragną doświadczać więcej współczucia, zrozumienia i harmonii w swoim życiu.”

Chcesz być na bieżąco

Od 10 lat zmienia życie ponad 26 000 uczestników w 120 krajach. Dostępny w 16 językach.

Deutsche 🇩🇪 | Español 🇪🇦 | عربى | English 🇬🇧 | Suomalainen 🇫🇮 | Türkçe 🇹🇷 | Română 🇷🇴 | Français 🇫🇷 | 中文 🇨🇳 | Nederlands 🇳🇱 | עברית 🇮🇱 | Русский 🇷🇺 |हिन्दी 🇮🇳 | Português 🇵🇹 | Italiano 🇮🇹  🇬🇧

Opłata za kurs obejmuje:

52 MAILE Z MATERIAŁEM

12 SPOTKAŃ SPOŁECZNOŚCI

PRAKTYKOWANIE EMPATII


Korzyści z kursu:

  • Doświadczysz więcej harmonii oraz wzajemnego zrozumienia.
  • Twoje spory będą krótsze i mniej bolesne.
  • Wypracujesz większą świadomość swoich potrzeb i pragnień.
  • Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby.
  • Zwiększysz spójność między Twoimi wartościami a podejmowanymi działaniami.
  • Nauczysz się zmieniać osądy w dialog oraz w skuteczne prośby.
  • Doświadczysz większego skupienia, otwartości oraz skuteczności w rozwiązywaniu sporów.

Co mówią uczestniczki  uczestnicy?


Intencje i organizacja kursu:

Równolegle do rozwoju różnych technologii opracowywanych przez człowieka, doskonalimy się także w „technologii” współczucia. Kurs oferuje wiele praktycznych narzędzi pomagających budować więcej zrozumienia, więzi i współczucia w codziennym życiu. Wykorzystując je możesz uczestniczyć w tworzeniu świata, jaki chcielibyśmy przekazać dzieciom naszych dzieci.

Udział w kursie może stanowić niemałe wyzwanie i bywa konfrontujący, ale dzięki wytrwałości, praktyce, skupieniu, a także zaangażowaniu przynosi efekty.

W 2023 roku prawie 5000 osób dzięki naszym niestrudzonym działaniom miało dostęp do umiejętności budowania współczującego życia niezależnie od ograniczeń czasowych czy też finansowych. Kliknij tutaj, by zobaczyć mapę gdzie mieszkają uczestniczki i uczestnicy kursu.

Kurs rozpoczyna się od poznania podstawowych koncepcji i praktyk, które pomagają nam zrozumieć, co wyzwala, a co blokuje współczucie i porozumienie. W trakcie kursu wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane praktyki oraz procesy, które pomagają nam zwiększyć poziom zrozumienia  i współczucia w codziennym życiu.

Od początku istnienia kurs określany jest jako „zmieniający życie”, „zabawny” i „transformujący”.

Cotygodniowe maile

Każdego tygodnia wysyłamy e-mail z materiałem kursu, który zawiera:

  • Koncepcję tygodnia
  • Historię z codziennego życia
  • Praktyki tygodnia

W trakcie kursu stopniowo pogłębiamy poziom zrozumienia i empatii dla siebie i dla innych. Pracujemy z wyzwalaczami emocji, ze złością, z naszymi przekonaniami. Rozwijamy umiejętności niezbędne do budowania relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu, do szukania rozwiązań w dialogu.

Podczas całego kursu poznamy ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień.

Spotkania społeczności

Raz w miesiącu odbywa się spotkanie społeczności online. Na spotkaniu osoby uczestniczące w kursie mogą dzielić się doświadczeniami w małych grupach oraz pogłębiać zrozumienie materiału w sesji pytań i odpowiedzi.

Wszystkie spotkania są nagrywane i udostępniane (tylko głos) do odsłuchania w dowolnym momencie trwania kursu.

Spotkania odbywają się raz w miesiącu, w poniedziałki, w godzinach 18-19:30.

Praktykowanie empatii

Laboratorium Empatii

Celem spotkań jest rozwijanie umiejętności niezbędnej do wzajemnego zrozumienia – skupiania uwagi na uczuciach i potrzebach, czyli empatii.

Spotkania odbywają się online, raz w miesiącu, w godzinach 18-20 i nie są nagrywane.

Ćwiczenie empatii w parach

W ramach kursu wspieramy ćwiczenie empatii w parach, bo jesteśmy przekonani, że tylko praktykowanie pozwala rozwijać umiejętności i doświadczać zmiany w codziennym życiu.

Nasze wsparcie polega na tworzeniu okazji do poznania się uczestników i uczestniczek, organizacji pliku do wymiany danych kontaktowych oraz udostępnieniu instrukcji i wskazówek jak ćwiczyć w parach.

Ważne: nie gwarantujemy, że każdy znajdzie osobę do ćwiczeń, bo to zależy od indywidualnej inicjatywy każdej uczestniczki i uczestnika kursu.

Osoby, które tworzą kurs

Jesteśmy grupą osób, które chcą się przyczyniać do tworzenia świata, w którym będzie więcej zrozumienia, życzliwości, współczucia, harmonii; świata, w którym będziemy potrafili pokojowo współistnieć mimo różnic.

„Gdybym chciał podziękować za wszystko, co dostałem od Thoma Bonda, nie miałbym czasu na nic innego.”
Marshall Rosenberg, twórca The Nonviolent Communication

„Z całego serca wspieram i polecam kurs Praktyka Współczucia każdemu, kto pierwszy raz zetknął się z NVC oraz wszystkim, którzy chcą pogłębić oraz zintegrować umiejętności i świadomość z tym związane.”
Robert Gonzales, CNVC Certified Trainer, www.living-compassion.org

„Kurs tak radykalnie zmienił moje życie, że nadal jestem tym zdumiona. Związki, które tkwiły w starych wzorcach, stały się troskliwe i kochające. Odnaleźć miłość do mojego męża, ciepło i bliskość z moimi dziećmi w wieku 66 lat – to wszystko wydaje się być cudem.”
Uczestniczka kursu

„Mogłabym uczęszczać na ten kurs do końca życia. I chyba będę.”
Barbara L.

“W trakcie trwania rocznego kursu mój 15-letni syn przestał mówić do mnie ”Mamo, ty mnie w ogóle nie rozumiesz” – co wcześniej zdarzało mu się często. To dla mnie bardzo jawny i wzruszający efekt pracy na kursie.”
- Ewa, lekarz.

„Gdybym miała wskazać jedną rzecz, którą mi dał ten kurs, to jest to zrozumienie, że jeśli słyszę kogoś w złości, to on mówi o sobie, a nie o mnie. Ja tego nie byłam świadoma i jest to dla mnie bezcenne odkrycie”.
- Grażyna z Wrocławia.


Zobacz przykładową wiadomość

Opłata za udział w kursie

Opłata za udział w całorocznym kursie jest jednorazowa, wynosi 390 zł i umożliwia dostęp do:

  • 52 maili z materiałem, wersją audio, omówieniem i przykładami wykonanych praktyk,
  • comiesięcznych Spotkań Społeczności i ich nagrań,
  • comiesięcznego Labolatorium Empatii,
  • warsztatu pogłębiającego "Czym empatia jest a czym nie?" i jego nagrania,
  • listy osób chętnych do praktykowania empatii w parach,
  • listy grup praktykujących materiał kursu,
  • kursu Prowadzenia Grup,
  • prywatnej grupy na Facebooku.

Uwaga: grupy praktykujące materiał kursu oraz kurs Prowadzenia Grup mogą wiązać się z dodatkowymi opłatami, które ustala osoba prowadząca. Sprawdź warunki uczestniczenia zanim się zapiszesz.

Jednocześnie od samego początku jest dla nas bardzo ważne, aby kurs był dostępny dla wszystkich, niezależnie od posiadanych środków finansowych, więc zawsze szukamy rozwiązań, które działają dla wszystkich.